Как да не реагираме импулсивно?
Между емоцията и реакцията
Понякога нещо ни жегва и реагираме на момента. Казваме нещо рязко, затваряме се или излизаме от вкъщи. След това идва усещането, че сме могли да отговорим и по друг начин.
Този тренинг е точно за такива моменти. Ще си дадем време да разгледаме какво стои между емоцията и реакцията - какво минава през ума ни, как се появява емоцията и как тя постепенно води до нещо, което често изглежда автоматично.
Няма да търсим „правилни реакции“. По-скоро ще опитаме да внесем малко повече яснота и пространство, в което да имаме избор.
Ще работим с примери от реалния живот - толкова, колкото е удобно за всеки. Ще има практически упражнения и време за дискусия.
За водещия:
Казвам се Николета Станева и съм психолог-консултант. Завършила съм бакалавърска степен по „Психология“ и магистърска програма по „Психология на здравето“ в Софийски университет „Св. Климент Охридски“. Сертифициран психолог-консултант съм към Дружеството по позитивна психотерапия в България и Световната асоциация по позитивна и транскултурална психотерапия. Продължавам обучението си за психотерапевт в същата школа.
Интересувам се от начина, по който преживяваме трудните моменти в ежедневието - как реагираме в отношенията си, какво стои зад силните емоции, вътрешните конфликти и автоматичните реакции, както и как постепенно можем да създадем повече яснота и пространство за избор.
Събитието е с предварително записване на тел.:
0896361313 - Николета Станева
Такса за участие: €30
Ако след тренинга усетите, че бихте искали да продължите работата по темите индивидуално, можете да се възползвате от 30% отстъпка за първите две консултации.
При желание можете да участвате повторно в същия тренинг без допълнителна такса.
Ако се запишете заедно с приятел, и двамата получавате 30% отстъпка от таксата за участие.
